Todas nuestras clases finalizan con la técnica de Low Pressure Fitness (LPF). Esta metodología se centra en la reducción de la presión intra-abdominal, lo que resulta fundamental para la salud de tu columna y de tu suelo pélvico.
Nos especializamos en patologías específicas que afectan la calidad de vida de muchas personas. Si sufres de diástasis abdominal, escoliosis, cifosis o hiperlordosis, nuestros programas de ejercicios dirigidos son para ti.
La debilidad del suelo pélvico es un problema común pero a menudo ignorado. En Diadeas, integramos ejercicios hipopresivos y de control motor para rehabilitar esta zona vital.
Nuestras sesiones se distinguen por su estructura lógica. Comenzamos con un calentamiento articular, seguimos con la fase de trabajo intenso (sea fuerza, yoga o pilates) y cerramos con 20-25 minutos de técnica diafragmática. Este cierre es el que marca la diferencia, permitiendo que el cuerpo procese el esfuerzo y la mente entre en un estado de calma profunda antes de retomar tus actividades.
Programas específicos para problemas de espalda y abdomen.
Una mezcla única de fuerza, flexibilidad y control mental.
Un cuerpo alineado y tonificado luce más estilizado y saludable.
Mejora de la digestión y la circulación gracias al trabajo diafragmático.
Reducción drástica de la ansiedad mediante el control de la respiración.
